De Nieuwjaars-Vast. 7, 8 en 9 januari

Na straks een feestperiode van overdaad gehad te hebben (voor velen), is het aan de start van het nieuwe jaar weer tijd voor de Nieuw-jaarsvast, kortweg 3 dagen niet eten. Door 3 dagen niet te eten (wel kruidenthee en water) kun je op een hele laagdrempelige manier aan je fysieke en mentale gezondheid werken. De voordelen:

Fysiek
  • Je lichaam leert efficiënter haar vetten aan te spreken
  • Je zuivert het lichaam en geeft het lichaam de tijd om de stoffen te verbranden waar het normaal niet aan toekomt.
Mentaal
  • Je wordt je bewuster van je keuzegedrag in relatie tot je voedingsbehoefte
  • Je wordt je bewust van de verschillende stadia waar je doorheen gaat bij het snakken naar voedsel
  • Je leert beter stil te staan bij de dingen die je doet (mindfull leven)
  • Je wordt je bewust van het belang van voeding in onze huidige staat van zijn voor zowel lichaam als geest
  • Je leert eigenaarschap te nemen, werkt op een eenvoudige manier aan je mentale weerbaarheid en wordt je bewust van de kracht die schaarste met zich mee kan brengen
  • Je beseft je beter dat we onze voedingsbehoefte niet voor lief hoeven te nemen.

Heb jij interesse in deze voordelen en wil je samen met ons deelnemen aan deze onvergetelijke ervaring? Stuur ons een persoonlijk bericht. Wij hebben ruime ervaring op het gebied van niet eten en voegen je toe aan de app-groep als je besluit deel te nemen. In deze groep delen we nuttige informatie en slepen elkaar door het, bij vlagen pittige, proces heen.